p³ywanie a spalanie t³uszczu

[pawel]

Czytałem że podczas odchudzania jak najwięcej trzeba wykonywać ćwiczeć
aerobowych. Oczywiście muszę tez trochę zmienić dietę, szczególnie
ograniczyć węglowodany. I tu moje pytanie, czy pływanie: 5 razy w tygodniu
przed śniadaniem około godziny da efekty? a może dokupić np Thermo Fat
Burner i brać przed pływaniem i posiłkami ?
Dzięki za odpowiedzi
P.S wzrost:175cm waga 80kg i wałki tłuszczu na brzuchu

[Dawid Michalczyk]

Czyta³em ¿e podczas odchudzania jak najwiêcej trzeba wykonywaæ æwiczeæ
aerobowych. Oczywi¶cie muszê tez trochê zmieniæ dietê, szczególnie
ograniczyæ wêglowodany. I tu moje pytanie, czy p³ywanie: 5 razy w tygodniu
przed ¶niadaniem oko³o godziny da efekty?

To bedzie bardzo efektowne poniewarz ten ranny trening ktory opisales, o
wiele zwiekszy twoj normalny poziom spalania kalorii - i to bedzie
trwalo przez reszte dnia - kazdego dnia w ktorym cwiczysz.

a mo¿e dokupiæ np Thermo Fat
Burner i braæ przed p³ywaniem i posi³kami ?

Nie ma poco.

Odchudzic sie jest walto: spalaj wiecej niz jesz. Albo jedz troche mniej
i wiecej sie ruszaj niz normalnie.

Dziêki za odpowiedzi
P.S wzrost:175cm waga 80kg i wa³ki t³uszczu na brzuchu

To w trymigi zrzucisz :)

[Marcin 'Cooler' Kuliński]

Dawid Michalczyk pisze:

[ciach]

Dawidzie, masz niepoprawnie ustawione kodowanie polskich znakow. Powinno
byc charset=ISO-8859-2 i Content-Transfer-Encoding: 8bit, a nie
ISO-8859-1 i 7bit. Popraw to, prosze, bo inaczej bedziesz masakrowal
cytaty i tytuly wiadomosci, w ktorych polskie znaki wystepuja - tak, jak
stalo sie to w przypadku tego watku.

[Adrian]

Post by pawel
Czytałem że podczas odchudzania jak najwięcej trzeba wykonywać ćwiczeć
aerobowych. Oczywiście muszę tez trochę zmienić dietę, szczególnie
ograniczyć węglowodany. I tu moje pytanie, czy pływanie: 5 razy w tygodniu
przed śniadaniem około godziny da efekty? a może dokupić np Thermo Fat
Burner i brać przed pływaniem i posiłkami ?
Dzięki za odpowiedzi
P.S wzrost:175cm waga 80kg i wałki tłuszczu na brzuchu

Najlepiej pływać w zimnej wodzie, więcej kalorii spalasz
Może zimny prysznic z rana? Chodzi o przyspieszenie metabolizmu - niektórzy
(np. ja :) mają problem żeby przytyć :)

[n***@gmail.com]

Post by pawel
Czytałem że podczas odchudzania jak najwięcej trzeba wykonywać ćwiczeć
aerobowych. Oczywiście muszę tez trochę zmienić dietę, szczególnie
ograniczyć węglowodany. I tu moje pytanie, czy pływanie: 5 razy w tygodniu
przed śniadaniem około godziny da efekty? a może dokupić np Thermo Fat
Burner i brać przed pływaniem i posiłkami ?
Dzięki za odpowiedzi
P.S wzrost:175cm waga 80kg i wałki tłuszczu na brzuchu

Myślę, że samo pływanie wystarczy. Oby Ci tylko zapału starczyło na dłużej.